Bienvenidos al blog de PelvicoCare: Cuidando tu suelo pélvico desde la base

Desde PelvicoCare Fisioterapia, queremos inaugurar este espacio con una idea clara: el conocimiento es poder, y conocer tu cuerpo es el primer paso hacia tu bienestar. Por eso, en este primer artículo, hablaremos del suelo pélvico, una parte del cuerpo muchas veces olvidada… hasta que empieza a dar señales.

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que forman una especie de “hamaca” en la base de la pelvis. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto), participar en el control de esfínteres, en la función sexual y reproductiva y en la estabilidad del tronco y la postura.

Aunque está presente tanto en hombres como en mujeres, es habitual que las mujeres presenten más problemas en esta zona, especialmente tras el embarazo, el parto o con la llegada de la menopausia.

¿Qué disfunciones podemos encontrar?

Las disfunciones del suelo pélvico pueden afectar a nuestra calidad de vida más de lo que pensamos. Algunas de las más comunes son:

• Incontinencia urinaria: escapes de orina al toser, reír o hacer ejercicio.

• Prolapsos: descenso de los órganos pélvicos (vejiga, útero o recto), que pueden generar sensación de pesadez o bulto en la vagina.

• Dolor pélvico crónico: molestias persistentes en la zona baja del abdomen o el periné.

• Disfunciones sexuales: dolor en las relaciones (dispareunia), disminución de la sensibilidad o dificultad para alcanzar el orgasmo.

• Estreñimiento o dificultad para vaciar el recto: muchas veces relacionado con una disfunción en la musculatura profunda del periné.

• Incontinencia anal: escapes involuntarios de gases o heces

• Disfunción eréctil: dificultad o imposibilidad para la erección del pene, especialmente tras cirugía de cáncer de próstata.

  
  

¿Qué podemos hacer desde la fisioterapia?

La buena noticia es que la fisioterapia del suelo pélvico ofrece tratamientos eficaces y personalizados para abordar estas disfunciones. A través de técnicas como la reeducación perineal, el biofeedback, la terapia manual o el uso de dispositivos como el electroestimulador, ayudamos a recuperar el control, reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.

Este blog nace con la intención de informar, acompañar y ayudaros a prevenir disfunciones a este nivel. Porque hablar del suelo pélvico no debería ser un tabú. Aquí encontrarás artículos sobre prevención, consejos, mitos, ejercicio, embarazo, postparto y mucho más.

Gracias por acompañarnos desde el inicio.¡Nos leemos pronto!

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PelvicoCare Fisioterapia: Cuidamos tu base, mejoramos tu calidad de vida.